Membres et couleurs se règlent ensuite en un geste, depuis les onglets dédiés.
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LMMJVSD
Ton ascension
🔧 test
Aujourd'hui
0 %
0 / 0 m
Altitude
0 m
Niveau de la mer
Série
0 j
jours d'affilée avec une action
Progression par activité
Récompenses (altitude)
Clique pour personnaliser.
Module tes activités
Ton rythme d'Ascension
Ton rythme d'Ascension donne la cadence globale (énergie, densité, soirées). Tu peux aussi ajouter une préférence fine, qu'Ascension applique à tes plannings.
Mise en mouvement
Du mal à te lancer ? Un petit rappel te propose un geste simple pour commencer.
Ton énergie dans la journée
Place ton pic et ton creux.
Horaires suggérés par ce rythme
Tes horaires de sommeil sont-ils réguliers ?
As-tu des obligations fixes ?
Calendriers partagés
Coordonne rendez-vous, absences et vacances avec ton conjoint ou tes proches. Ton planning personnel reste privé.
Google Agenda
Couleur de tes événements
Celle de tes rendez-vous et blocs ajoutés à la main, quand tu n'en choisis pas d'autre.
Données
Exporte ton planning vers Apple/Google Agenda, ou importe un fichier .ics (Google, Apple, Outlook, Android…). L'import te laisse choisir la destination : Moi ou un espace Commun.
Synchronisation
Ton planning est automatiquement sauvegardé sur ton compte et retrouvé sur tous tes appareils à la connexion.
Ascension transforme tes intentions en un plan clair et personnalisable, pour t'accompagner au quotidien.
Ton calendrier partagé reste accessible pendant tout ce temps.
Espace
Membres
Pour renommer l'espace, changer ses couleurs ou importer un calendrier, va dans Espace.
Tes espaces
Nom de l'espace
Couleur de fond de cet espace
Une teinte pâle pour reconnaître l'espace d'un coup d'œil.
Couleur des événements communs
Pour ce qui vous concerne tous les deux. Une teinte franche pour la repérer d'un coup d'œil.
Importer un calendrier externe
Importe un fichier .ics (exporté depuis Google, Apple, Outlook, Android…). Tu choisiras la destination : Moi ou un espace Commun. Connexion Google directe et synchro du calendrier du téléphone : à venir.
Zone sensible
Ascension Bétatest. Données synchronisées sur ton compte
Exporter la semaine en PDF
Format paysage, une page, case à cocher incluse.
Ce que disent ces deux nombres
Mise à jour de tes semaines
Préparation…
Ajouter
Date
Heure de débutDurée
min
Du
Au
Heure début
Heure fin
Laisse vide pour une période « jour entier ». Renseigne les heures pour un séjour ou un événement précis (ex. dès 14h35).
Rappel & récurrence
RappelAucun▾
RécurrenceAucune▾
Tous les
Ajouter au calendrier partagé
Lieu & description
Lieu
Description
Générer mon plan
Choisis les jours qu'Ascension peut réorganiser. Tout ce que tu as posé toi-même est intouchable : rendez-vous, événements, verrous et activités validées ne sont jamais déplacés ni supprimés par le moteur.
Le moteur réorganise librement les créneaux disponibles de ces jours. Il ne touche jamais à ce que tu as posé toi-même, ni aux événements du Commun.
Des activités ont été déplacées
Importer un calendrier (.ics)
Où importer ces événements ?
Les événements horaires occuperont le créneau (bloquants pour le moteur). Les jours entiers deviennent des périodes de contexte.
Exporter en agenda (.ics)
Génère un fichier à importer dans Apple Agenda, Google Agenda, Outlook…
Conflit d'horaire
…
Inviter des proches
Rejoindre un espace partagé
Colle le lien d'invitation reçu de la personne qui t'invite.
Comment veux-tu appeler ce calendrier partagé ?
Ajouter
Du
Début
Au
Fin
Rappel & récurrence
RappelAucun▾
RécurrenceAucune▾
Tous les
Participants
Lieu & description
Lieu
Description
Copier sur plusieurs dates
Ajoute les dates où recréer cet événement (mêmes heures, participants et détails).
LMMJVSD
Préférences
Ton planning
Rappels
Notifications sur cet appareil
Pour tes agendas encore synchronisés. Laisse cette option désactivée si Google Agenda te prévient déjà. Les rappels par notification des événements importés définitivement sont repris automatiquement, pas les e-mails.
Notifications et confidentialité
Les rappels sont facultatifs. Leur titre peut apparaître sur l’écran verrouillé : tu peux masquer les aperçus dans les réglages de ton téléphone.
Dans la version web, après activation du service et ton autorisation, Ascension associe à ton compte un identifiant d’appareil, ton fuseau horaire et une adresse technique de livraison stockée chiffrée sur ses serveurs. Le rappel est transmis chiffré au service de notifications de ton navigateur, qui peut être fourni par Google, Apple, Mozilla ou Microsoft.
L’inscription expire après 90 jours sans renouvellement. Lorsque le service fonctionne, le nettoyage retire les inscriptions expirées, efface le contenu des rappels expirés et supprime leur historique technique après huit jours. Si le service est arrêté, ce nettoyage reprend à sa remise en service.
Tu peux désactiver les rappels web sur cet appareil depuis ces réglages. La suppression du compte retire aussi ses inscriptions et rappels serveur. Une question sur ces données ? contact.ascension@gmail.com.
Minuteur
25:00
Durée :min
On trace ton Ascension…
Tes contraintes, ton énergie et tes priorités sont en cours d'assemblage.
Ton plan est prêt
Une base à faire vivre : tu pourras tout ajuster.
Félicitations, ton Ascension peut commencer dès à présent !
Les conseils de Nico, notre fondateur, restent accessibles à tout moment. Je te montre où les trouver.
Bon courage pour cette ascension !
Bienvenue dans la page secrète !
Ta boîte à outils anti‑procrastination
🎯 Matrice d'Eisenhower
Trie chaque tâche selon deux axes : urgent et important.
Important et urgentFais‑le maintenant
Important, pas urgentPlanifie‑le
Pas important, urgentDélègue / minimise
Ni l'un ni l'autreSupprime
⏱️ La règle des 2 minutes
Si une tâche prend moins de 2 minutes, fais‑la tout de suite. Le coût de la noter et d'y revenir est plus grand que de la faire.
🍅 Pomodoro
25 min de focus minuteur lancé, puis 5 min de pause. Toutes les 4 sessions, une pause longue. Le minuteur ⏱ de l'app est fait pour ça.
📊 Pareto, la règle des 80/20
20 % de tes actions produisent 80 % des résultats. Avant de te lancer, demande‑toi : quelle est LA tâche à fort impact ?
🧘 Deep work
Des blocs sans distraction (notifs coupées, téléphone loin) pour les tâches exigeantes. Place‑les sur ton pic d'énergie (signet ⚡).
🚀 Démarrer petit (MVP)
La perfection paralyse. Vise une première version imparfaite. « Fait » vaut mieux que « parfait ». Le premier pas demande 5 minutes, pas du courage héroïque.
🔗 Habit stacking
Accroche une nouvelle habitude à une habitude existante : « Après mon café, je planifie ma journée. »
🪦 Le pré‑mortem
Avant de commencer, imagine que c'est un échec : qu'est‑ce qui a mal tourné ? Tu repères les obstacles à l'avance et tu les neutralises.
👉 La prochaine action concrète
Une tâche te bloque ? Elle est sûrement trop floue ou trop grosse. Réduis‑la à la plus petite action visible (« ouvrir le doc », « écrire 3 lignes »).
« Quand tout semble trop grand, commence trop petit. Mais commence. »
Réponds à ce que tu veux, quand tu veux. Rien n'est obligatoire.
Installer Ascension
Installer Ascension
Supprimer mon compte
Cette action est définitive. Rien ne pourra être rétabli.
Ce qui sera supprimé
Ton planning, ton profil, tes préférences, ce qu'Ascension a appris de toi, et tes mesures d'usage.
Ce qui restera
Les rendez-vous partagés que d'autres membres de ton foyer ont organisés. Ton nom y sera remplacé par « Membre retiré ». Un foyer dont tu es le dernier membre sera supprimé avec toi.
Activités tierces suggérées
Vos influenceurs préférés vous proposeront bientôt des activités au top !